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Teilen Sie die Kinderbetreuungs- und Hausarbeitspflichten mit Ihrem Partner

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Können zwei Eltern die Verantwortung von Zuhause und Familie wirklich gleichmäßig aufteilen? Wenn Sie bereit sind, Zeit damit zu verbringen, darüber zu sprechen, was jedes Familienmitglied braucht (und was rund um das Haus getan werden muss), kommen Sie vielleicht ziemlich nahe. Verwenden Sie die folgenden Tipps, um herauszufinden, wer was tun soll.

Zusammenarbeiten

Jeder in der Familie profitiert davon, wenn Eltern zusammenarbeiten, um Haus und Herd zu erhalten. Männer sind heutzutage stärker in die Kinderbetreuung involviert, was ihnen hilft, eine starke Bindung zu ihren Kindern aufzubauen. Kinder profitieren auch von positiven Vorbildern: Sie sehen, dass sowohl Männer als auch Frauen für das Familienleben wichtig sind.

Hausarbeit und Hausarbeit sind unvermeidlich, und es gibt möglicherweise keine ideale Arbeitsteilung. Aber wenn Eltern zusammenarbeiten, fair kommunizieren und zusammenarbeiten, haben alle die Nase vorn.

Überdenken Sie Ihre Ziele

Wie hält ein modernes Paar zu Hause das Gleichgewicht - bekommt Abendessen auf den Tisch, wäscht, füttert und badet die Kinder - und hat trotzdem Zeit für sich und sich selbst?

Überlegen Sie sich vor der Beantwortung dieser Frage, was genau Sie beide wollen und brauchen. Versuchen Sie nicht, eine direkte 50: 50-Arbeitsteilung anzustreben, sondern einen Weg zu finden, um die Last einfach auszugleichen und Sie beide glücklich, produktiv und geschätzt zu machen.

Listen Sie Ihre Verantwortlichkeiten auf

Führen Sie ein einwöchiges Protokoll über alles, was Sie rund um das Haus und für die Familie tun. Lassen Sie Ihren Partner dasselbe tun. Dann vergleichen Sie Listen.

  • Wie stehen Sie zu den Elementen auf Ihrer Liste?
  • Möchten Sie etwas ändern?
  • Gibt es eine Aufgabe, die Sie nicht mögen?
  • Können Sie es gegen eine andere Aufgabe tauschen?

Diese Übung kann die Augen öffnen: Seien Sie nicht überrascht, wenn die Liste einer Person sehr lang ist und die der anderen nicht. Versuchen Sie mit Listen in der Hand, Verantwortlichkeiten neu zuzuweisen und Kompromisse zu finden. Vielleicht können Sie sich darauf einigen, abwechselnd die besonders schwierigen Aufgaben zu erledigen.

Und bleiben Sie flexibel, auch wenn Sie die Aufgaben so aufgeteilt haben, dass sie für beide Seiten angenehm sind. Seien Sie bereit, sich gegenseitig zu helfen, wenn Sie können, oder tauschen Sie sogar ab und zu die Aufgaben aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was Ihr Partner tut.

Listen Sie die Bedürfnisse Ihres Babys auf

Sie müssen sich beide auf die Idee einstellen, Dinge nach dem Zeitplan Ihres Babys zu tun, anstatt nach Ihrem eigenen. Sprechen Sie über die Arbeitsteilung, bevor Ihr Baby ankommt. Machen Sie eine Liste aller Aufgaben, die mit der Pflege eines Babys verbunden sind, vom Windeln bis zur Auswahl der Kinderbetreuung.

Wenn Sie Probleme haben, eine Liste zu erstellen, wenden Sie sich an Freunde und Familienmitglieder, die kürzlich Eltern geworden sind. Sprechen Sie darüber, wie Sie diese neuen Aufgaben aufteilen sollten (und ob Sie die Aufgaben, die Sie vor dem Baby erledigt haben, anders aufteilen sollten).

In den frühen Tagen des Lebens eines Neugeborenen zum Beispiel stellen viele Paare fest, dass Papa, weil Mama stundenlang stillt, Windeldienst hat, sobald er die Tür betritt.

Vorwegnehmen und kommunizieren

Es ist wichtig, dass Sie sich gegenseitig sagen, was Sie wollen und brauchen. Versuchen Sie, sich klar und spezifisch auszudrücken, ohne Schuldzuweisungen.

Wenn Sie beispielsweise Hilfe benötigen, sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie möchten ("Können Sie mit dem Baby spielen, damit ich das Abendessen kochen kann?"), Und nicht, wie Sie sich im Moment fühlen. ("Ich muss hier alles tun!") Wenn Sie sich um die Haushaltsverantwortung streiten, nehmen Sie sich etwas Zeit - wenn Sie beide ruhig sind -, um herauszufinden, was das eigentliche Problem ist und wie Sie eine Lösung finden.

Machen Sie einen Zeitplan

Es gibt so viel mit einem neuen Baby im Haus zu tun, zusätzlich zu all den anderen Hausarbeiten, die einfach nicht verschwinden. Mit ein wenig Planung und Kommunikation können Sie die neuen Aufgaben gemeinsam angehen.

Welche Jobs machst du gerne? Welche Jobs hasst du? Bist du ein Frühaufsteher? Eine Nachteule?

Unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben können Sie und Ihr Partner einen Zeitplan für die Haushaltsverantwortung erstellen. Vielleicht kann einer von euch morgens frühstücken und der andere abends baden. Oder probieren Sie Tage an und aus: Einer von Ihnen kocht Abendessen und räumt dienstags und donnerstags auf, der andere montags und mittwochs - und Sie bestellen freitags zum Mitnehmen.

Schlafen Sie abwechselnd am Wochenende oder stehen Sie mitten in der Nacht mit dem Baby auf.

Sprechen Sie weiter über diese Vereinbarungen, damit Sie flexibel sein und gegebenenfalls Änderungen vornehmen können. Die Aufrechterhaltung eines offenen Dialogs hilft Ihnen, mit auftretenden Situationen umzugehen.

Wer war die ganze Nacht mit dem Baby auf oder wem geht es nicht gut? Wer hat gerade einen All-Nighter gezogen, um eine Frist einzuhalten? Finden Sie heraus, wer die Energie und Fähigkeit hat, sich um Dinge zu kümmern, und wechseln Sie die Nächte oder Aufgaben.

Sobald Sie feststellen, dass all diese Aufgaben zur Verhandlung stehen, werden Sie erstaunt sein, wie viel vernünftiger das Leben wird.

Traditionelle Erwartungen ablegen

Um die Last wirklich zu teilen, müssen Sie und Ihr Partner möglicherweise eine kleine Seelensuche durchführen, um Ihre eigenen Motive und Ängste zu untersuchen.

Es ist einfach, auf sichere (aber einschränkende) traditionelle Rollen zurückzugreifen. Dies kann jedoch dazu führen, dass sich ein Elternteil ärgerlich fühlt und der andere in der Kälte bleibt.

Wollen Sie als Mutter, dass Ihr Partner bei der Kindererziehung die gleiche Rolle spielt und sich dann durch sein Engagement bedroht fühlt? Wollen Sie als Vater mitmachen, fühlen sich aber ohne Vorbild und schwebenden Partner ahnungslos? Versuchen Sie, über diese Gefühle miteinander zu sprechen, damit Sie an ihnen vorbei gehen können.

Und selbst wenn Ihre Familie in traditionelle Muster fällt - zum Beispiel, dass ein Elternteil mehr Stunden außerhalb des Hauses arbeitet als der andere und dadurch weniger Haushalts- und Kinderpflichten übernimmt -, ist es dennoch wichtig, diese Entscheidung zu besprechen und sicherzustellen, dass Sie beide fühle mich gut dabei. Wenn ein Elternteil die Beteiligung (oder das Fehlen) des anderen ablehnt, leidet jeder, einschließlich Ihres Babys.

Teilen Sie Babyzeit

Ein neuer Vater fühlt sich oft von der Mutter-Kind-Bindung ausgeschlossen und ist sich seiner neuen Rolle nicht sicher. Wenn er das Gefühl hat, nichts beizutragen, kann es sein, dass er zu Hause nicht so viel mitmacht. Jeder verliert in dieser Situation.

Eine Lösung: Vaterschaftsurlaub. Neue Väter haben möglicherweise Anspruch auf bezahlten Urlaub, teilweise bezahlte Freizeit oder unbezahlte Freizeit. Oder sie können die Urlaubszeit nutzen. Wenn Sie es schwingen können, kann es Ihnen helfen, gemeinsam herauszufinden, wie man eine Familie ist, wenn Papa sich frei nimmt.

Denken Sie daran, dass der Vaterschaftsurlaub nicht unmittelbar nach der Geburt des Babys genommen werden muss und dass Sie möglicherweise nach dem ersten Monat oder so mehr Hilfe benötigen, wenn das Baby tagsüber längere Zeit wach ist.

Machen Sie Platz für zwei Experten

Mütter und Väter haben unterschiedliche Erziehungsstile, und diese Unterschiede sind wichtige Geschenke für jedes Kind. Aber Eltern haben es manchmal schwer, diese Unterschiede zu respektieren und zu schätzen.

Anstatt Ihren Partner zu kritisieren, wie er das Baby anzieht, akzeptieren und respektieren Sie einfach, dass er es anders anzieht, badet oder füttert als Sie. Wenn Sie die Bemühungen Ihres Partners ständig kritisieren, zögert er eher, mit dem Baby zu helfen.

Ziehen Sie in Betracht, Hilfe einzustellen

Es ist ein Luxus, den sich nur wenige leisten können. Aber wenn Sie es sich leisten können, einmal pro Woche oder zweimal im Monat jemanden zu beauftragen, der das Haus putzt, kann dies wirklich einen Unterschied machen. Anstatt das Badezimmer zu reinigen, können Sie Ihrem Baby vorlesen oder damit spielen und Zeit mit Ihrem Partner verbringen.

Technologie nutzen

Geschirrspüler und Waschmaschinen sparten Zeit für frühe Generationen. Für uns gibt es eine ganze Reihe neuer Geräte und Dienstleistungen, die unsere Zeit für die Familie frei machen können.

Hier einige Beispiele: Wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, prüfen Sie, ob Sie einige Tage telearbeiteten können. Dies spart Ihnen Zeit und Stress beim Pendeln. Melden Sie sich an, um Ihre Rechnungen online zu bezahlen, oder versuchen Sie es mit einer Online-Lieferung von Lebensmitteln, falls diese in Ihrer Nähe verfügbar ist.

Lass die Perfektion los

Wenn Sie glauben, dass Sie Ihr Haus nach Vor-Kinder-Maßstäben halten können, kämpfen Sie wahrscheinlich einen verlorenen Kampf. Ihr Haus muss nicht die ganze Woche makellos sein. Für viele Eltern sinkt der Stress, wenn sie aufgeben, ihr Haus makellos zu halten.

Besprechen Sie mit Ihrem Partner das Mindestmaß an Sauberkeit, das Sie beide tolerieren können, und tun Sie dann gemeinsam, was Sie können, um dies zu gewährleisten. Speichern Sie die großen Aufräumarbeiten für Wochenenden - oder den Reinigungsservice.

Belohnen Sie sich

Wenn Sie einer Zusammenarbeit zustimmen, können Sie später zusammen spielen. Versuchen Sie Szenarien wie diese: "Wenn Sie das Baby am Samstagmorgen in den Park bringen, verbringe ich diese Zeit damit, die Rechnungen zu bezahlen. Dann haben wir den Rest des Tages frei."


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