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Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Kopfschmerzen während der Schwangerschaft

Ist es üblich, während der Schwangerschaft Kopfschmerzen zu bekommen?

Es ist normal, Spannungskopfschmerzen zu bekommen, wenn Sie schwanger sind, besonders im ersten Trimester. Migränepatienten bekommen normalerweise während der Schwangerschaft eine gewisse Erleichterung - obwohl einige Frauen ihre ersten Migränekopfschmerzen bekommen, wenn sie schwanger sind.

Wenn Sie in Ihrem ersten Trimester Kopfschmerzen haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese im zweiten Trimester nachlassen oder sogar verschwinden, nachdem sich die Hormonflut stabilisiert hat und Ihr Körper sich an die veränderte Chemie gewöhnt hat.

Was verursacht Kopfschmerzen während der Schwangerschaft?

Experten wissen nicht genau, was Kopfschmerzen während der Schwangerschaft verursacht, aber der hormonelle Alleskönner, der in Ihrem Körper stattfindet, hat wahrscheinlich etwas damit zu tun. Ihr erhöhtes Blutvolumen und Ihre Durchblutung können ebenfalls eine Rolle spielen, insbesondere in der frühen Schwangerschaft. Wenn Sie abrupt mit Koffein aufhören, kann dies auch zu Kopfschmerzen führen.

Andere mögliche Ursachen für Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind:

  • Schlafmangel oder allgemeine Müdigkeit
  • Nasennebenhöhlen
  • Allergien
  • Überanstrengung der Augen
  • Stress
  • Depression
  • Hunger
  • Dehydration

Können Kopfschmerzen während der Schwangerschaft ein Warnsignal für etwas Schwerwiegenderes sein?

Ja manchmal. Im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester können Kopfschmerzen ein Zeichen für Präeklampsie sein, eine schwerwiegende schwangerschaftsbedingte Erkrankung, die durch hohen Blutdruck gekennzeichnet ist. Andere Symptome einer Präeklampsie sind eine ungewöhnliche Menge an Protein im Urin, Sehstörungen sowie Leber- und Nierenanomalien.

Wenn Sie zum ersten Mal eine Migräne oder andere starke Kopfschmerzen haben und die Einnahme von Paracetamol keine Linderung bringt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise benötigen Sie eine vollständige medizinische Untersuchung, um sicherzustellen, dass nichts anderes passiert.

Wie kann ich feststellen, ob ich Migräne oder andere Kopfschmerzen habe?

Es ist nicht immer leicht zu sagen, welche Art von Kopfschmerzen Sie haben. So unterscheiden Sie sie:

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Art von Kopfschmerzen. Sie können sich wie ein quetschender Schmerz oder ein stetiger dumpfer Schmerz auf beiden Seiten Ihres Kopfes oder im Nacken anfühlen. Wenn Sie schon immer anfällig für Spannungskopfschmerzen waren, kann eine Schwangerschaft das Problem verschlimmern.

Migräne Kopfschmerzen verursachen mäßige bis starke pochende Schmerzen, typischerweise auf einer Seite des Kopfes. Sie können auch von anderen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen oder Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet sein. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie vier bis 72 Stunden dauern und können durch körperliche Aktivität sowie viele der gleichen Faktoren, die typischere Kopfschmerzen auslösen, verschlimmert werden.

Einige Migränepatienten haben eine als Migräne mit Aura bekannte Erkrankung, dh Kopfschmerzen, denen Symptome vorausgehen, die visuelle Veränderungen (wie helle blinkende Lichter oder blinde Flecken), Taubheitsgefühle oder "Stifte und Nadeln", Schwäche und Schwäche umfassen können Sprachstörungen. Diese Symptome können bis zu einer Stunde vor Beginn einer Migräne auftreten und bis zu einer Stunde andauern.

Sinus Kopfschmerzen Fühlen Sie sich normalerweise wie Druck oder Schmerz in Ihren Wangen, um Ihre Augen und in Ihrer Stirn. Sie treten normalerweise nach einer Erkältung oder einer Infektion der Atemwege auf und sind nicht so häufig, wie Sie vielleicht denken.

Menschen verwechseln häufig Migränekopfschmerzen mit Sinusitis - wenn Sie mehr Kopfschmerzen bekommen, aber ansonsten gesund waren, haben Sie möglicherweise Migräne. Wenn Sie sich jedoch verstopft fühlen, besteht möglicherweise eine Sinusinfektion, die behandelt werden muss.

Cluster-Kopfschmerzen sind viel seltener und scheinen nicht von einer Schwangerschaft betroffen zu sein. Cluster-Kopfschmerzen sind durch plötzliche, starke Schmerzen gekennzeichnet, normalerweise um ein Auge oder eine Schläfe, manchmal mit Tränen in den Augen oder einer verstopften Nase. Sie treten in der Regel jeden Tag zur gleichen Zeit auf, oft einige Stunden nach dem Einschlafen über Wochen oder Monate.

Wie häufig ist Migräne während der Schwangerschaft?

Dies ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Experten schätzen, dass etwa jede fünfte Frau irgendwann in ihrem Leben Migränekopfschmerzen hat und bis zu 16 Prozent dieser Frauen zum ersten Mal Migräne bekommen, wenn sie schwanger sind (meistens im ersten Trimester). Andererseits haben die meisten Frauen, die bereits an Migräne leiden, während der Schwangerschaft weniger Probleme.

Auch etwa zwei Drittel der Frauen, die anfällig für Migräne sind, bemerken, dass sieverbessern während der Schwangerschaft. (Dies ist wahrscheinlicher, wenn die Migräne während Ihrer Periode oder zu Beginn der Menstruation tendenziell schlimmer war.) Andere bemerken keine Veränderung oder stellen fest, dass ihre Kopfschmerzen häufiger und intensiver werden.

Kann Migräne während der Schwangerschaft Probleme verursachen?

Migräne scheint das Risiko der meisten Schwangerschaftskomplikationen nicht zu erhöhen, selbst wenn Sie in der unglücklichen Minderheit sind, deren Migräne sich nicht bessert oder verschlimmert.

Frauen mit Migräne haben jedoch tendenziell eine höhere Präeklampsie-Rate (insbesondere, wenn sie vor der Schwangerschaft keine Migräne hatten). Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie anfangen, diese zu bekommen.

Kann ich Schmerzmittel einnehmen, um Kopfschmerzen während der Schwangerschaft zu behandeln?

Acetaminophen kann sicher wie auf dem Verpackungsetikett angegeben eingenommen werden, aber viele andere Kopfschmerzmedikamente - einschließlich Aspirin, Ibuprofen und die meisten verschreibungspflichtigen Migränemedikamente - werden schwangeren Frauen nur empfohlen, wenn sie von einem Gesundheitsdienstleister genehmigt wurden. Wenn Sie anfällig für schwere Migräne sind, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente Sie einnehmen können.

Wenn Sie häufig schwächende Kopfschmerzen haben, können die Vorteile bestimmter Medikamente die möglichen Risiken für Ihr Baby überwiegen (obwohl einige Medikamente strengstens verboten bleiben). Sie können an einen Spezialisten für mütterlich-fetale Medizin (MFM) oder einen Neurologen überwiesen werden, um bei Ihrer Migräne zu helfen, wenn diese bestehen bleibt.

Wie kann ich Kopfschmerzen ohne Medikamente lindern?

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Kopfschmerzen während der Schwangerschaft vermeiden oder lindern können:

Finden Sie heraus, welche Kopfschmerzen Sie auslösen. Kopfschmerzspezialisten empfehlen häufig, ein "Kopfschmerztagebuch" zu führen, um bestimmte Auslöser zu identifizieren. Wenn Sie das nächste Mal Migräne oder Kopfschmerzen bekommen, schreiben Sie alles auf, was Sie in den letzten 24 Stunden gegessen haben und was Sie zu Beginn getan haben.

Einige häufige Migräneauslöser sind Lebensmittel, die Folgendes enthalten:

  • Mononatriumglutamat (MSG)
  • Nitrite und Nitrate (häufig in verarbeitetem Fleisch wie Hot Dogs, Salami und Speck)
  • Künstliche Süßstoffe

Andere Lebensmittel, die eine Migräne auslösen können, sind:

  • Bestimmte Bohnen und Nüsse
  • Gealterter Käse und kultivierte Milchprodukte (wie Buttermilch und Sauerrahm)
  • Bestimmte frische Früchte (einschließlich Bananen, Papayas, Avocados und Zitrusfrüchte)
  • Geräucherter Fisch
  • Schokolade und Johannisbrot
  • Fermentierte oder eingelegte Lebensmittel (wie Sojasauce oder Sauerkraut)

Andere Auslöser können sein:

  • Blende oder flackernde Lichter
  • Laute Geräusche
  • Übermäßige Hitze oder Kälte
  • Starke Gerüche
  • Tabakrauch

Verwenden Sie eine Kompresse. Bei Spannungskopfschmerzen eine warme oder kühle Kompresse auf die Stirn oder die Schädelbasis auftragen. Kalte Kompressen eignen sich am besten für Migräne.

Duschen. Für einige Migränepatienten bringt eine kalte Dusche eine schnelle - wenn auch vorübergehende - Linderung. Wenn Sie nicht duschen können, spritzen Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht. Eine warme Dusche oder Badewanne kann Spannungskopfschmerzen lindern.

Gehen Sie nicht hungrig oder durstig. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel (ein häufiger Auslöser für Kopfschmerzen) zu vermeiden. Wenn Sie unterwegs sind, nehmen Sie einige Snacks (Cracker, Obst, Joghurt) mit. Vermeiden Sie reinen Zucker wie Süßigkeiten oder Soda, da dies zu einem Anstieg des Blutzuckers und einem Absturz führen kann.

Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Trinken Sie langsam Wasser, wenn Sie sich von einer Migräne übergeben haben.

Vermeiden ermüden. Nachts viel Schlaf bekommen. Wenn Sie eine Migräne haben, schlafen Sie in einem ruhigen, dunklen Raum.

Übung. Einige Hinweise zeigen, dass regelmäßiges Training die Häufigkeit und Schwere von Migräne verringern und den Stress verringern kann, der Spannungskopfschmerzen verursachen kann. Wenn Sie anfällig für Migräne sind, fangen Sie langsam an - ein plötzlicher Aktivitätsschub kann einen auslösen. (Und trainieren Sie nicht, wenn eine Migräne begonnen hat, da dies die Kopfschmerzen verschlimmern wird.)

Übungen zur Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung können besonders bei Kopfschmerzen im dritten Trimester hilfreich sein.

Probieren Sie Entspannungstechniken aus. Biofeedback, Meditation, Yoga und Selbsthypnose können bei einigen Betroffenen hilfreich sein, um Stress und Kopfschmerzen zu reduzieren.

Eine Massage bekommen. Einige Frauen, die unter Spannungskopfschmerzen leiden, schwören auf Massage, obwohl unklar ist, ob sie Kopfschmerzen vorbeugen oder lindern. Eine Ganzkörpermassage (idealerweise von einem auf vorgeburtliche Massagen spezialisierten Therapeuten) kann Verspannungen in den Muskeln Ihres Nackens, Ihrer Schultern und Ihres Rückens lösen.

Wenn eine professionelle Massage nicht in Frage kommt, bitten Sie Ihren Partner, sich Rücken und Kopf zu reiben.

Betrachten Sie Akupunktur. Die Akupunkturbehandlung ist höchstwahrscheinlich während der Schwangerschaft sicher, obwohl die Frage, ob sie bei Kopfschmerzen wirksam ist, umstritten ist. Wenn Sie es versuchen möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung und halten Sie ihn über Ihre Behandlungen auf dem Laufenden. Wenn Sie es vorziehen, einen Akupunkturpraktiker zu sehen, der auch einen M.D.-Abschluss hat, besuchen Sie die Website der American Academy of Medical Acupuncture.

Welche Kopfschmerzsymptome sind Anzeichen dafür, dass ich meinen Arzt anrufen muss?

Rufen Sie sofort Ihren Provider an, wenn:

  • Sie sind in Ihrem zweiten oder dritten Trimester und haben zum ersten Mal starke Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen. Es kann von visuellen Veränderungen, scharfen Schmerzen oder Übelkeit im Oberbauch, plötzlicher Gewichtszunahme oder Schwellung in Ihren Händen oder im Gesicht begleitet sein oder nicht. Sie müssen Ihren Blutdruck und Urin sofort überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass Sie keine Präeklampsie haben. (Wenn Sie Probleme mit hohem oder steigendem Blutdruck haben, rufen Sie an, auch wenn Sie nur leichte Kopfschmerzen haben, die nach der Einnahme von Paracetamol bestehen bleiben.)
  • Sie haben plötzlich "explosive" Kopfschmerzen. Diese Art von Kopfschmerzen ist ein heftiger Schmerz, der Sie aufweckt, nicht verschwindet oder sich anders anfühlt als alle, die Sie jemals erlebt haben.
  • Ihre Kopfschmerzen werden von Fieber oder einem steifen Nacken begleitet.
  • Ihre Kopfschmerzen werden schlimmer und Sie haben andere Probleme, wie verschwommenes Sehen oder andere Sehstörungen, verschwommene Sprache, Schläfrigkeit, Taubheit oder eine Veränderung der normalen Empfindung oder Wachsamkeit.
  • Sie haben Kopfschmerzen nach jeder Art von Kopfverletzung.
  • Sie haben eine Verstopfung in der Nase sowie Schmerzen und Druck unter Ihren Augen oder andere Gesichts- oder sogar Zahnschmerzen. Dies könnte auf eine Sinusinfektion hinweisen, die mit Antibiotika behandelt werden muss.
  • Sie bemerken, dass Sie nach dem Lesen oder Betrachten eines Computerbildschirms Kopfschmerzen bekommen.

Zögern Sie auf keinen Fall, Ihren Provider anzurufen, wenn Sie sich Sorgen über Kopfschmerzen machen. Selbst wenn Sie zuvor Kopfschmerzen hatten, können Sie mit Ihrem Arzt entscheiden, welche Bewertung und Behandlung für Sie während Ihrer Schwangerschaft am besten geeignet ist.

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